Brain breaks – 25 kort til bevægelse og pause

Brain breaks til klassen – 25 kort med bevægelse og pauser i undervisningen

Brain breaks er korte pauser, hvor eleverne rejser sig, bevæger sig eller samler sig om vejrtrækningen, før I går videre med undervisningen. Med de 25 kort har du altid en pause klar, når klassen har siddet stille længe, når energien er lav, eller når I skal skifte fra én aktivitet til en anden. Kortene er et enkelt redskab til bevægelse i undervisningen og til klasserumsledelse – helt uden forberedelse.

Bevægelse i undervisningen ved pladsen – på 1-3 minutter

Alle øvelser kan laves ved elevernes plads på 1-3 minutter. Der skal ikke bruges udstyr, og I behøver ikke flytte borde. Du trækker et kort, læser det højt, og klassen går i gang.

25 kort i 5 kategorier

• Bevægelse – når der skal mere energi i kroppen
• Balance – når eleverne skal samle sig og stå fast
• Kryds og koordination – øvelser, hvor højre og venstre side skal arbejde sammen
• Ro og fokus – vejrtrækning og stilhed, når klassen skal falde ned
• Sammen med en makker – små øvelser to og to

Hver kategori har sin egen farve, så du hurtigt kan vælge et kort, der passer til situationen. Skal klassen op at stå, tager du et blåt kort. Skal I finde roen, tager du et grønt.

Pauser i klassen, der er lette at styre

Hvert kort har en titel, en illustration og 3-4 korte, nummererede trin i et enkelt sprog, så eleverne kan læse med – også i indskolingen. Det er tydeligt, hvad der skal ske, og hvornår pausen er slut. Det gør brain breaks til en fast rutine, som eleverne hurtigt lærer at kende.

3 tomme kort til klassens egne brain breaks

Ud over de 25 kort er der 3 tomme kort, hvor klassen selv kan finde på en øvelse, give den en titel og skrive trinene. Det giver eleverne medejerskab og gør rutinen til jeres egen.

Til alle klassetrin

Kortene passer til alle klassetrin fra indskoling til udskoling og kan også bruges i specialundervisning, i modtageklasser og på FGU. Øvelserne er enkle nok til de yngste og korte nok til, at de også fungerer i udskolingen.

Sådan er materialet sat op

• PDF til print i A4
• 4 kort pr. side med god afstand, så de er lette at klippe ud
• Mønstrede bagsider, så kortene kan printes dobbeltsidet
• Forside med en kort vejledning til læreren

Tip: Print kortene på karton, eller laminér dem, så de kan bruges igen og igen. Læg dem i en lille kasse på katederet, så en elev kan trække dagens brain break.